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景錄先主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  內分泌科

正常基礎代謝率是多少

視頻內容

通常情況下,正常基礎代謝率是15%-25%,如果出現偏高或偏低的情況,建議及時到醫院進行相關檢查,明確病因后在醫生指導下進行治療。

基礎代謝率是指人體在清醒且相對安靜的環境狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物等影響時的能量代謝率,正常范圍一般為15%-25%,該項指標容易受到多種因素的影響,因此相差在±15%之內均屬于正常。甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功能減退、內分泌疾病等原因會影響基礎代謝率,需要積極配合醫生進行治療。

在日常生活中需要加強營養,適量吃一些蛋白質含量豐富的食物,如雞蛋、牛肉、蝦皮等,加強身體鍛煉,增強身體素質,在一定程度上可以提高自身抗病能力。

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