腳踝扭傷的4個(gè)恢復(fù)階段分別是急性期、亞急性期、康復(fù)期、功能訓(xùn)練期，具體情況還需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了解，可以更好的判斷自身的情況。
1、急性期：一般是指腳踝扭傷后的一周內(nèi)，在此期間癥狀是比較嚴(yán)重的，患者會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。在此期間要注意休息，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過冷敷、熱敷、患肢抬高制動(dòng)等方式緩解。
2、亞急性期：一般是在扭傷后的一周到一個(gè)月內(nèi)，在此期間癥狀有所緩解，一般是不需要特殊治療的，但是在平時(shí)要注意臥床休息，不要過度負(fù)重。
3、康復(fù)期：腳踝扭傷后一個(gè)月到兩個(gè)月內(nèi)，在此期間要適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，但是要注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。
4、功能訓(xùn)練期：通常是在傷后兩個(gè)月內(nèi)，在此期間可以逐漸恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，有利于疾病恢復(fù)。
無論在哪個(gè)階段，患者都需要遵醫(yī)囑治療，并做好日常的護(hù)理，以免誘發(fā)其他的癥狀。
