一天摸高100下一般可以輔助長(zhǎng)高,但是具體效果因人而異,如果患者出現(xiàn)不適癥狀,需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。
通常摸高是指起跳后指尖所觸及的最高點(diǎn),可以測(cè)量人的彈跳高度。如果正處于發(fā)育期,骨骺線未完全閉合,此時(shí)進(jìn)行摸高,有助于脊柱向上伸展,患者可能會(huì)長(zhǎng)高。需要注意的是,要根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體健康造成影響。
在日常生活中需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,也要注意放松心情,保持積極向上的心態(tài)。