打呼嚕通常指打鼾，可能跟姿勢不良、肥胖有關(guān)，也可能是扁桃體肥大所致，需要及時就醫(yī)。一般有普通治療、藥物治療，手術(shù)治療還有上呼吸機(jī)治療等方法。
第一、如果是單純鼾癥，姿勢不良導(dǎo)致的，平時不建議使用過高的枕頭，可能影響正常通氣功能，特別是在仰臥位的時候，可能打鼾比較明顯，這時候主要建議大家采取側(cè)臥位。
第二、肥胖。如果體型過于肥胖，可能會導(dǎo)致呼吸道的狹窄，特別是夜間睡眠的時候，肌肉松弛，引起舌后墜，從而出現(xiàn)比較明顯的打鼾，甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。這時要進(jìn)行體育鍛煉減肥，把肥胖減下去，打鼾的癥狀會減輕。
第三、扁桃體炎。扁桃體、腺樣體被病原體入侵以后反復(fù)感染，出現(xiàn)局部的肥大，從而影響氣道出現(xiàn)打鼾的情況。這時候要根據(jù)臨床情況遵醫(yī)囑進(jìn)行腺樣體或扁桃體炎的治療。
在日常生活中，如果打鼾比較明顯甚至出現(xiàn)暫停，建議到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測，根據(jù)具體情況選擇進(jìn)一步的手術(shù)治療或者是呼吸機(jī)治療。
