落枕通常是頸肩部肌肉長時間處于過度緊張狀態(tài)所致,可以通過適當休息、藥物治療、針灸治療等方式改善,如果病情持續(xù)加重或者得不到緩解,建議前往正規(guī)醫(yī)院檢查,明確病因后進行針對性治療。
1、適當休息:建議養(yǎng)成良好的作息習慣,盡量做到早睡早起,保證充足的睡眠時間,在睡覺時及時更換姿勢,避免長期保持同一姿勢。
2、藥物治療:如果病情嚴重,可以在醫(yī)生指導下服用活血止痛膠囊、白藥膠囊、紅藥膠囊等藥物治療,可以活血化瘀,輔助控制病情。
3、針灸治療:還可以通過針刺穴位的方式,疏通局部經(jīng)絡(luò),促進體內(nèi)氣機運行,幫助改善疾病引起的不適癥狀。
在日常生活中,要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診。