肝火旺失眠可以通過適當運動、藥物治療、針灸治療等方式改善。平時如果身體出現不適癥狀,建議及時到醫院就診,以免延誤病情。
1、適當運動:平時可以結合身體情況,適當運動鍛煉,例如慢走、慢跑、騎自行車等,有助于促進睡眠。
2、藥物治療:可以在醫生指導下使用逍遙丸、龍膽瀉肝丸、解郁安神顆粒等藥物,緩解失眠的癥狀。
3、針灸治療:患者可以在專業醫生指導下針灸神門、鳳池等穴位,平衡陰陽,促進氣血流通,可以起到放松心情、鎮靜等功效。
在日常生活中,要保持輕松愉悅的心情,避免有太多緊張、焦慮等不良情緒,可以看些喜劇電影放松心情。