足三里通常指的是足三里穴。足三里穴的準確位置一般在外膝眼下三寸,作用有健脾和胃、溫中補氣、行氣消脹、降逆止嘔等,可以在醫生的指導下適當按摩。
1、健脾和胃:足三里穴屬足陽明胃經,能夠起到健脾和胃的作用,刺激足三里穴能夠緩解脾胃的不適癥狀。
2、溫中補氣:適當按摩足三里穴,也能夠起到溫中補氣的作用,可以改善脾胃虛寒引起的食欲不振、惡心嘔吐的癥狀。
3、行氣消脹:按摩足三里穴能夠起到行氣消脹的作用,可以緩解腹部脹氣、嘔吐的癥狀,也可以改善腸鳴。
4、降逆止嘔:按摩或者針灸這一穴位能夠起到降低止嘔的效果,可以改善惡心嘔吐的癥狀,也能夠輔助緩解消化不良。
在日常生活中,需要時刻注意身體的變化情況,如果出現了明顯的不適癥狀,應及時就診。