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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

維生素b的作用和功效

視頻內容

維生素B通常能夠起到促進消化、預防口腔潰瘍、維持正常的物質代謝、預防維生素B缺乏、抑制黑色素等作用和功效,平時用藥需遵醫囑。

1、促進消化:通常維生素B可以參與人體的消化,能夠促進胃腸蠕動,有利于食物的吸收。

2、預防口腔潰瘍:維生素B可以輔助修復咽部黏膜,預防口腔潰瘍、咽喉腫痛等病癥。

3、維持正常的物質代謝:維生素B是機體代謝所需的物質,能夠參與蛋白質、脂肪和糖的代謝。

4、預防維生素B缺乏:平時適量補充維生素B,能夠預防營養不良、厭食、糙皮病等疾病。

5、抑制黑色素:維生素B能夠讓受損細胞恢復速度加快,緩解皮膚暗沉、黑斑等情況。

日常生活中要多吃些富含維生素B的食物,少吃辛辣刺激的食物。同時要注意休息,出門參加戶外活動。

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