吃什么長頭發,需要從食物、藥物方面加以調理,可以多吃豆漿、黑豆、黑芝麻等食物,還可以遵醫囑口服生發丸、養血生發膠囊等藥物治療,平時生活中要注意頭皮的衛生護理。
1、豆漿:豆漿通常由黃豆磨制而成,其中富含優質蛋白,平時適量喝豆漿,能夠為身體補充能量,在一定程度上改善毛囊營養缺乏現象。
2、黑豆:黑豆中含有大量的黑色素,能夠起到黑發亮發的效果,通常不會對毛囊組織造成太大的損傷。
3、黑芝麻:黑芝麻中富含亞麻仁油成分,其中也富含碳水化合物,適量吃黑芝麻可以起到滋養頭發的效果。
4、生發丸:生發丸屬于中成藥,具有填精補血、補肝滋腎、烏須黑發作用,在一定程度上可以改善頭發稀疏、頭發發白等現象。
5、養血生發膠囊:養血生發膠囊具有養血祛風、益腎填精作用,能夠滋養毛發,改善頭發稀疏、毛發干燥、頭皮瘙癢等癥狀。
在日常生活中要注意頭皮衛生,建議使用比較好的洗發產品,不要使用比較劣質的,以免對頭皮毛囊造成刺激。