頭發(fā)稀疏怎么恢復(fù)，需要根據(jù)引起的相關(guān)原因進(jìn)行綜合考慮。可能與使用洗發(fā)產(chǎn)品不當(dāng)、營養(yǎng)不良、長期熬夜、脂溢性皮炎、斑禿等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)治療。
1、使用洗發(fā)產(chǎn)品不當(dāng)：如果長期使用比較劣質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，可能會對頭皮組織造成刺激，一般會引起頭皮發(fā)紅、脫發(fā)嚴(yán)重等癥狀。建議要使用溫和不刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，不要使用比較劣質(zhì)的。
2、營養(yǎng)不良：如果經(jīng)常挑食或偏食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)不足，使毛囊營養(yǎng)缺乏，引起頭發(fā)脫落、頭發(fā)稀疏等現(xiàn)象。建議注意飲食的均衡攝入，不要經(jīng)常挑食或偏食。
3、長期熬夜：如果平時生活中經(jīng)常熬夜，可能會導(dǎo)致大腦過度疲勞，一般會使患者出現(xiàn)頭發(fā)易斷、脫落等現(xiàn)象。建議不要長期熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
4、脂溢性皮炎：如果頭皮毛囊組織受到了真菌等微生物感染沒有及時有效治療，隨著病情的不斷發(fā)展，可能會使頭發(fā)變得異常稀疏。可以遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬乳膏、復(fù)方酮康唑軟膏、克霉唑乳膏等藥物治療，能夠起到一定的抗真菌效果。
5、斑禿：可能是精神受到創(chuàng)傷或受到家族遺傳的影響導(dǎo)致的，會使得頭皮某個部位出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)現(xiàn)象。可以通過局部植發(fā)的方式進(jìn)行改善，也可以通過長波紫外線治療、紅外線治療等方式改善。
在日常生活中要保持樂觀向上的態(tài)度，不要給自己施加過大的壓力，多與他人朋友溝通交流。
