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丁宇副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院  針灸科

泡腳有什么好處

視頻內(nèi)容

泡腳的好處主要包括消除疲勞、改善睡眠、加速代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、驅(qū)寒等,但是要控制好水溫,以免燙傷皮膚。

1、消除疲勞:適當(dāng)進(jìn)行泡腳,能夠加速體內(nèi)血液循環(huán),也可以輔助消除疲勞。

2、改善睡眠:經(jīng)常進(jìn)行泡腳,可以緩解失眠多夢、入睡困難等癥狀。

3、加速代謝:在泡腳的過程中,能夠加速身體的代謝,還可以促進(jìn)毒素排出,對身體有好處。

4、增強(qiáng)體質(zhì):泡腳可以輔助增強(qiáng)體質(zhì),還可以輔助預(yù)防各種疾病發(fā)生。

5、驅(qū)寒:可以去除體內(nèi)的寒氣,也可以輔助緩解濕氣重引起的不適。

然泡腳的好處較多,但是時(shí)間過久以后,可能會(huì)誘發(fā)頭暈的癥狀。在日常生活中,還要注意平時(shí)保暖,多穿衣物,避免受涼。

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