脾虛可以通過調整飲食、適當運動、調整作息、按摩治療、藥物治療等方式改善,以免加重病情。
1、調整飲食:需要調整飲食結構,可適當吃小米粥、南瓜粥等容易消化的食物,不建議吃麻薯、青團等難消化的食物,以免增加胃腸負擔。
2、適當運動:需要積極參加體育鍛煉,比如打太極拳、戶外散步等,能夠輔助增強脾胃功能,對身體有好處。
3、調整作息:需要調整作息習慣,保證充足睡眠時間,不建議長時間的熬夜,以免影響身體恢復。
4、按摩治療:可以通過順時針按摩的方式進行改善,能夠增加脾胃功能,但是要控制好按摩的力度。
5、藥物治療:必要時,需要在醫生的指導下使用參苓白術散、人參健脾丸、四君子丸等藥物進行調理。
在日常生活中,要定期去醫院復查,及時關注身體的變化。如有不適,需要及時就醫。