下火的水果有草莓、柚子、西瓜、火龍果、梨等,但需要注意控制食用量,若食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就診檢查。
1、草莓:營養(yǎng)價值比較高,但性質(zhì)偏寒,食用后可起到一定降火的效果。
2、柚子:是一種寒性水果,適量食用可以幫助驅(qū)散體內(nèi)熱氣,緩解火氣旺盛、咽部不適等現(xiàn)象。
3、西瓜:口感清脆、香甜多汁,可以幫助滋潤肺部,緩解肺部熱氣聚積引起的口干舌燥、口渴等癥狀。
4、火龍果:屬于降火類水果,性質(zhì)偏寒,營養(yǎng)成分比較豐富,具有清熱降火、除煩解渴等作用。
5、梨:一種比較常見的水果,性涼、味甘、酸,入肺經(jīng),具有清熱解毒、化痰止咳等效果。
日常生活中,需要注意飲食清淡,多食用新鮮的蔬菜瓜果,避免食用火鍋、炸串等辛辣、油膩的食物。