炒黑豆的功效與作用,主要包括健腦益智、補腎強腰、潤腸通便、補血養血、清熱利濕等,需要在醫生的指導下食用。
1、健腦益智:炒黑豆里面含有較多的卵磷脂,適當食用以后,能夠達到健腦的功效,對身體有一定的好處。
2、補腎強腰:合理吃炒黑豆,能夠滋補腎臟,也可以強健腰骨。
3、潤腸通便:因為炒黑豆中的膳食纖維含量較多,適量食用能夠加速胃腸蠕動,有效預防便秘。
4、補血養血:炒黑豆里面也含有鐵元素,能夠達到補血的效果,比較適合貧血的人食用。
5、清熱利濕:炒黑豆具有瀉火、排出濕氣等作用,在一定程度上還可以改善濕氣重引起的不適癥狀。
雖然炒黑豆的功效較多,但是如果不注意用量,可能會增加胃腸負擔,出現腹部發脹、惡心等癥狀。如果身體出現了明顯的不適癥狀,建議及時到醫院就診。