在月經期是有一些水果盡量要避免,但通常沒有月經不能吃6大水果是什么的說法。月經期要避免吃西瓜、柚子、西梅、榴蓮、龍眼等食物,可能會導致月經量以及月經周期發生改變。
1、西瓜:月經期間要避免吃冰鎮西瓜,這屬于涼性食物,性寒。如果本身就月經少或者痛經,可能會影響到月經量,還會出現腹痛、腹瀉等現象,尤其避免冰鎮的西瓜。
2、柚子:柚子也屬于寒涼的食物,而且口感偏酸,在此期間吃柚子可能會使胃液大量分泌,容易出現一些胃腸道的不適的癥狀,比如惡心、燒心、噯氣等。
3、西梅:西梅性寒,且其中富含大量的膳食纖維,有的女性會在月經期間食用,可能會出現頻繁腹瀉的現象,如果吃西梅可能會加重。
4、榴蓮:榴蓮性溫,如果在月經期間吃榴蓮可能會使體內熱氣過度堆積,嚴重時還會出現上火。
5、龍眼:龍眼性熱,其中含有大量的糖分,如果在此期間吃龍眼可能還會導致胃腸的負擔加重,甚至還會出現消化不良,尤其是不能大量的食用。
在月經期間要注意個人衛生習慣,也要注意飲食習慣,盡量不要吃一些特殊的飲食,以日常飲食為主就好,避免辛辣刺激的食物,要注意溫熱的飲食。