撥筋按摩是中醫的理筋手法之一，顧名思義就是指通過按摩的方法將韌帶壓開。不過，拔筋的部位不同，手法也是不同的。下面就以腿部為例，帶大家來看看撥筋按摩的手法有哪些。
1、滾揉法：首先將手略為屈曲，手指自然展開，以手掌小指側部分附著于腿部。然后通過腕關節做主動連續的屈伸運動，使掌背部來回滾動。
2、拿捏法：可以先用拇指指面和其他手指指面相對用力，捏住腿部肌膚并逐漸用力內收，然后將腿部的肌膚提起，做連續的提捏或揉捏動作。
3、點按法：點按時需先找到腿上的昆侖穴和承山穴，按摩這兩個穴位可以消除腿部的疼痛和疲勞。昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。承山穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。按摩時可以直接用拇指指腹或者彎曲食指用關節處作點按揉動。
需注意，撥筋按摩作用有限，若仍有不適癥狀請及時就醫，遵醫囑用藥治療。
