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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

肩袖損傷保守治療的方法

視頻內容

1、肩關節休息,三角巾懸吊制動2~3周,同時局部物理療法消除急性炎癥反應及疼痛,疼痛劇烈者可采用1%利多卡因加皮質激素做肩峰下滑囊或盂肱關節腔內注射,疼痛緩解后開始做肩關節功能康復鍛煉,2、癥狀充分緩解后,開始肩關節功能性活動,功能性活動是指患肢可以在身體前方,低于肩關節水平范圍內進行日常使用,以不引起明顯疼痛為限,不要做上舉、摸后背等動作以免誘發疼痛,3、康復性訓練,包括肩關節囊的牽拉訓練和肩袖肌肉、三角肌、肩胛帶肌肉的力量、耐力和協調性訓練,目的是恢復肩關節的活動范圍,通過改善肩袖肌肉功能恢復肩關節功能,鍛煉過程中要避免引起劇烈的疼痛,鍛煉后出現的短暫疼痛不適是正常的,如果出現持續性、加重的疼痛就說明鍛煉強度過大要降低強度,4、肩關節功能康復、癥狀緩解后也要進行一定時間的肩關節康復練習以避免癥狀復發。

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