肩周炎的鍛煉方法有雙手爬墻、甩手運動、抬肘收肩等。1. 雙手爬墻：面對墻壁站立，雙手緩慢向上抬，盡力向上達到最高高度，停留3分鐘，然后緩慢放下。2. 甩手運動：站立位，雙腳與肩同寬，放松全身，兩目平視前方，雙臂前后做擺動運動，盡量以最大限度，每次做300擺。3. 抬肘收肩：面對墻壁站立，屈肘的同時抬高患肢，肩關節內收，肘尖抵住墻，主動或被動運動肩關節20~30次。肩周炎的鍛煉方法還有很多，建議患者在醫生指導下，根據個人具體病情不同進行適合自己的鍛煉。
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肩周炎怎么鍛煉最好最有效的方法
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藥咳特靈膠囊
鎮咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支氣管炎咳嗽。
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藥依折麥布片
1.原發性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯合應用于治療原發性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類聯合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無效時用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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