第一、腳的制動，腳崴了之后就不能再活動，可以減少腳的進一步損傷。第二、進行冷敷，用冰凍礦泉水外包毛巾來進行局部冷敷，可以起到消腫、止痛、止血的作用。第三、患肢抬高，在腳腫之后局部有充血，抬高之后可以減少靜脈充血增加回流，可以減輕腫脹。第四、進行藥物的噴敷，比如云南白藥噴霧劑進行局部噴敷，也可以起到止痛、止血的作用。第五、到醫院進行X線片的檢查，排除局部是否有骨折，如果腳長期腫脹或者伴有青紫，還要進行必要的核磁的檢查，來排除韌帶是否有損傷。
消除膝蓋積液的最快辦法
崴腳腫了怎么辦
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