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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

夜間腿抽筋是什么原因及治療

視頻內容

1.缺鈣。缺鈣會導致神經過于興奮,就容易造成夜間腿抽筋,一般對見于兒童、老年人、更年期女性、孕婦等等。治療方式主要是補鈣,可以口服鈣片來改善病情。2.受涼。若晚上睡覺未能蓋好被子或者把腿長時間裸露在外,夜間氣溫下降也就會引起腿部肌肉痙攣。治療方式是避免腿部受涼,需要選擇合適的被子,注意控制好室內溫度即可改善。3.勞累過度。若白天勞累過度,腿部肌肉負荷過重也會造成晚上睡覺后腿部抽筋的。治療以緩解疲勞,注意休息為主。睡覺之前可以熱水泡腳、熱毛巾敷腿也可以減少夜間腿抽筋的發作概率。4.睡眠姿勢不當。睡覺時睡眠姿勢不當也會引起夜間腿抽筋的,主要和姿勢不當壓迫到局部血管有關系。治療以日常調節為主,可以改善個人睡眠姿勢,避免壓到腿部。5.腰間盤突出。腰間盤突出的患者在睡覺時有可能會壓到神經根和下肢血管,就容易出現睡著后腿抽筋的現象。治療以按摩、理療為主,緩解腰椎對于神經的壓迫就可以改善。

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