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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

孕婦腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛

視頻內容

孕婦腿抽筋,可通過熱敷、按摩、調整姿勢等方法,以快速緩解疼痛。1、熱敷:將熱毛巾敷在腿抽筋的部位,可幫助促進局部的血液循環,使肌肉得到放松,緩解疼痛。2、按摩:輕輕的按摩孕婦腿抽筋的部位,可以使肌肉得到放松,改善肌肉痙攣的情況。3、調整姿勢:孕婦在腿抽筋的時候可以慢慢地伸直腿部以及足跟。然后輕輕地將腳趾部向小腿側彎曲,也可以幫助改善疼痛的情況。需要注意的是孕婦腿抽筋多跟缺鈣有關,平時要注意適當吃黑木耳、牡蠣等富含鈣元素的食物。必要時需遵醫囑服用復合維生素D鈣片。

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