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何劍穎副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  骨科

腳后跟疼怎么治療好得快

視頻內(nèi)容

1、休息:避免患肢負(fù)重,避免長時(shí)間站立和走路,建議一天的步行距離<4000步,此外要選足底較軟,帶氣墊的鞋,緩解足底的壓力,從而緩解癥狀;2、理療、按摩:包括熱療、沖擊波治療,按摩包括足底按摩,用按摩球、按摩棒對(duì)足底進(jìn)行充分的拉伸,緩解癥狀;3、中醫(yī)治療:包括小針刀治療,將足底的筋膜進(jìn)行一定程度的松解,起到緩解癥狀的作用4、手術(shù)治療:如果上述治療無效,或腳后跟骨刺相對(duì)較大的患者,可能還需要手術(shù)治療,將骨刺進(jìn)行切除,只有這樣才能緩解癥狀;5、其他:日常生活中應(yīng)避免抽煙,減輕體重等。

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