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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

長期坐矮板凳,其實對膝蓋有壞處!

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通常來說,對腰傷和關節。第一,從醫學角度講,坐著脊柱承重150%的壓力,此時若身體前傾或過于下陷,脊柱則會承載200%的壓力,馬扎深蹲離地面太近,人坐在上面,腿部很難伸直,腿關節膝關節不能放松,長期如此,腿部腰部手臂急易疲勞,可能導致一些腰部疾病和關節炎的發生,而且坐矮板凳會不自覺地彎腰駝背,加重脊柱的承載力,從馬扎站立起來,膝蓋膝關節承受的數倍與體重的負荷,增加了髖膝關節的壓力。第二,影響消化,導致肥胖。有些老年人喜歡在馬扎上吃飯,這樣會擠壓胃腸道,不利于消化,時間過長還利于造成小腹的積脂,導致向心性的肥胖,造成心腦血管的疾病。第三,長期的坐馬扎還會影響下肢的血液循環。

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