男人在腎虛、氣虛時,需要通過吃一些食物或者是中藥來進行滋補。
1.食物,核桃含有大量的脂肪酸,能夠提高精子的活性和生育能力;西紅柿含有大量的番茄紅素,有助于前列腺的健康,還可以補充多種礦物質和維生素;生蠔富含氨基酸和硒元素等,提高精子的活力;海參是一種營養豐富的滋補品,含有必需氨基酸、粘多糖等,可以提高男性的性功能;水果類如香蕉、藍莓等,特別是藍莓中含有榭皮素和白藜蘆醇抗氧自由基,可以增加精子的數量。
2.中藥,出現氣虛可以使用當歸、枸杞、黃芪以及烏雞燉湯服用,具有一定大補的作用;還可以用冬蟲夏草、西洋參或靈芝名貴中藥滋補,使用中藥藥材滋補主要是要辨證施治,不可以亂用。