長期熬夜通宵,確實是猝死的一個原因。
1.長期熬夜通宵,會增加心肌的負擔,導致各種心臟疾病的發生,從而引起猝死的出現。
2.長期熬夜的人,身體處于一種虛弱的狀態,會有一些胸悶、氣短、心慌、出汗的感覺,長期熬夜、久坐,有可能會引起冠心病、心肌梗死、腦中風等,嚴重的出現心梗或腦出血等嚴重的情況,搶救不及時會發生猝死。
3.長期熬夜還會導致肝腎功能下降、神經系統的癥狀,認知功能降低、記憶力減退、注意力不集中,還有可能會出現焦慮、抑郁等情緒的變化。同時也會使自身的免疫力受到損害,所以要保持良好的生活方式,盡量避免長期熬夜,做到飲食起居有規律,盡量避免精神壓力過大,避免勞累,健康生活。