適合老年人喝的茶包括:
1.綠茶,綠茶中含有的鋅元素可以預防瘙癢,綠茶中含有茶多酚等物質,具有抗氧自由基的作用,可以抗衰老、抗腫瘤,提高人體的免疫力。
2.苦蕎茶,可以軟化血管、降低血糖、血脂和膽固醇的濃度,老年人經常服用,可以預防心腦血管疾病,而且也適合糖尿病人服用??嗍w茶還能夠清熱敗火、安神助眠。
3.紅茶,紅茶能夠促進身體對鈣的吸收,預防老年人的骨質疏松。此外紅茶具有暖胃的功能,對于胃寒脾虛的人群,具有較好的調理作用。
4.普洱茶,普洱香味濃郁,具有降血壓、調血脂的功效,可以預防動脈粥樣硬化。有助于老年人的心腦血管健康。
5.紅棗茶,具有健脾養胃、養肝益血的作用,還可以改善、調理睡眠,對于更年期老年人,具有比較好的調理作用。