国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

補腦的食物有哪些

視頻內容

補腦的食物主要有以下幾類:

1.優質高蛋白類的食物,如新鮮的瘦肉、牛奶和各種的蛋類、豆制品,雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂,對腦細胞的發育是非常有幫助的。

2.堅果類,特別是核桃、松子、碧根果、花生、黑芝麻等,這類食物中富含不飽和脂肪酸,對于神經細胞具有一定的修復作用,促進中樞的神經系統發育。

3.魚蝦等海產品,特別是深海魚類,如三文魚、金槍魚等,含有不飽和脂肪酸比較多,如DHA,是目前補腦比較好的一種營養物質,特別適合嬰幼兒時期補充,DHA可以促進大腦的發育、健腦益智。補腦的食物攝入時一定要適量,吃多了容易引起高膽固醇血癥、高脂血癥等,因為很多的食物含油脂量是比較高的。食物補腦、養腦的同時,還要注意配合合理的作息習慣,早睡早起,配合適當的體育鍛煉,提高腦的活力,能夠提高記憶力。

相關推薦

熱門視頻

血氧儀的作用是什么

水銀體溫計怎么用

車厘子的功效與作用

石斛的功效與作用

黃芪的功效與作用是什么

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 色日韩| 久久婷婷午色综合夜啪 | 国产毛片a精品毛 | 国产成+人+亚洲+欧美+日韩 | 国内精品自产拍在线观看91 | 99久久国语露脸精品对白 | 男女免费爽爽爽在线视频 | 毛色毛片免费看 | 毛片色| 国产精品三 | 国产精品国产福利国产秒拍 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 国产成人影院 | 亚洲国产欧美一区 | 中国xxxx视频播放50 | 黄色无遮挡 | 求免费黄色网址 | 91在线网址 | 99视频久久精品久久 | 亚洲国产m3u8在线观看 | 黄色无毒网站 | 国产刚刚发育被强j在线播放 | 美女黄色免费在线观看 | 黄色福利视频网站 | 精品一区二区三区在线视频观看 | 深夜做爰性大片中文 | jizz中国zz女人18 | 女女同性一区二区三区四区 | 亚洲一区二区三区不卡视频 | 亚洲精品成人网 | 中国黄色一级大片 | 久久精彩免费视频 | 永久免费看电视网站 | 日韩精品福利在线 | 午夜不卡视频 | 一本大道无香蕉综合在线 | 欧美毛片在线播放观看 | 久久久99精品免费观看精品 | 国产精品一区二区久久不卡 | aaa一级毛片免费 | 一区二区视屏 |