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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

喝咖啡減肥還是增肥

視頻內容

少量喝咖啡可能會有一定的減肥效果,但過度飲用會導致體重增加。 咖啡中含有咖啡堿,少量飲用會對中樞神經系統產生刺激,促進腦部血液循環、加速機體新陳代謝,增強心臟、腎臟功能,加速脂肪分解。 不過,過度飲用咖啡,對減肥并無益處,反而還會給身體帶來諸多危害。 因為過度飲用咖啡會引起基礎代謝增高,很容易導致長期失眠的發生。 部分人大量飲用咖啡后,還會出現心跳過速、焦躁、耳鳴、肢體顫抖等異常現象,甚至會導致血壓在短時間內迅速升高。 此外,咖啡還會刺激胃酸的分泌,提高胃酸濃度,因而能助消化,解油膩,增加食欲,反而會引起食量的增加。 因此,靠大量喝咖啡減肥的方法是不健康的,減肥者一定要避開這種誤區,其實科學減肥的措施很多,如堅持跑步或其他體育鍛煉,控制和調節一下飲食等,都可以達到減肥的目的,沒必要將希望寄托在喝咖啡上面。

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