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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

干了一天活全身酸痛怎么辦

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干活后全身酸痛處理方式根據患者的實際情況來,有些患者缺少鍛煉,猛的干一天活全身酸痛,很正常,這種情況只要休息即可,同時可以適當的按摩或者做一些拉伸來放松肌肉,如甩動胳膊和腿,并適當的轉腰,不但可以幫助體內血液循環,還能讓肌肉最大程度的放松,加速緩解了全身酸痛的癥狀,必要時可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片。如果是某個部位的肌肉拉傷或者有明顯的酸痛,可以外用扶他林軟膏或者活血止痛膏來緩解,有些患者本身有局部的血液循環障礙,干活之后,血液循環加速,就會導致部分區域或者關節疼痛,這時可以做理療推拿按摩,促進全身的血液循環,減輕酸痛。 干活后全身酸痛,每天可以保持一定的活動量,多喝水多排尿,注意休息,平時注意勞逸結合,不要長期在陰冷潮濕的環境中。

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