孕婦可以吃玉竹,玉竹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有大量的蛋白質(zhì),多種維生素、粗纖維和碳水化合物,玉竹補(bǔ)而不膩,不寒不燥,孕婦吃玉竹有很多好處。
1、玉竹有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、改善睡眠的作用,玉竹可以作為藥用來(lái)煲湯,能夠安神入眠;
2、玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止咳的作用;
3、玉竹中含有維生素C,可以增強(qiáng)身體抵抗能力,抗衰老、潤(rùn)膚美容;同時(shí)能夠抑制黑色素的產(chǎn)生,淡化妊娠期色斑;
4、玉竹中豐富的維生素A,能夠改善妊娠期女性皮膚粗糙的情況,還可以促進(jìn)胎兒視覺(jué)細(xì)胞的發(fā)育,預(yù)防夜盲癥;
5、玉竹可以清熱祛火,對(duì)于口腔潰瘍、懷孕后心火氣盛、緊張焦慮等癥狀有一定作用;
6、玉竹具有滋養(yǎng)氣血和強(qiáng)心的作用,對(duì)于妊娠期體弱、氣血虧虛的的情況也是適用的。