孕婦可以吃生蘿卜的,生蘿卜是一種富含維生素和膳食纖維以及礦物質的蔬菜,孕期吃生蘿卜有很多益處。
1、富含膳食纖維,具有潤腸通便的作用,膳食纖維作為人體的第七種營養元素,可以促進胃腸道蠕動,緩解或者防止孕期便秘癥狀,也可以防止孕期發生胃腸道脹氣的情況;
2、生吃蘿卜可以補充營養,蘿卜富含的維生素和微量元素,生吃時可以被人體吸收利用,和吃熟的蘿卜比起來,營養價值更高;
3、生吃蘿卜可以順氣,蘿卜稍微的辛辣氣味刺激胃液分泌,能夠增加食欲,緩解孕期消化不良的癥狀;
4、具有潤肺止咳的作用,在懷孕期間出現咳嗽的現象,可以熬白蘿卜水喝,也可以白蘿卜和雪梨一起蒸煮喝湯,或者將白蘿卜和一些中藥聯合使用,如貝母、川貝,蒸煮后喝湯吃蘿卜。