孕婦可以適當(dāng)吃芥蘭,芥蘭味苦,含有豐富的維生素A、C、蛋白質(zhì)、脂肪和植物醣類物質(zhì),具有潤腸去熱氣、下虛火、止牙齦出血的作用。孕期如果出現(xiàn)上火的癥狀時,可以適當(dāng)吃芥蘭。另外孕期趕上夏季,天氣燥熱不愛吃飯時,適當(dāng)攝入芥蘭,還可以消暑解熱、促進(jìn)食欲,同時芥蘭中含有膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動,具有寬腸通便、潤腸排毒的作用,孕期適當(dāng)吃一些可以預(yù)防便秘。芥蘭菜對腸胃熱重、頭昏目眩、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等病癥具有一定的治療效果,孕期如果出現(xiàn)這些情況時,食物療法可以考慮用芥蘭。但是吃芥蘭要適量,一次性不能吃太多,也不能太頻繁吃。中醫(yī)認(rèn)為芥蘭有耗人真氣的副作用,久食可能會抑制性激素分泌,孕早期吃的太多可能會影響孕激素分泌,不利于安胎。
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