淡菜就是貽貝動物的貝肉,孕婦是可以吃的。孕期適量吃淡菜可以為胎兒的生長發育提供豐富的營養物質,淡菜中的鈣含量豐富,可以促進胎兒骨骼和牙齒的生長發育,避免孕中期缺鈣情況發生。淡菜中含有大量的碘元素,補充碘有利于胎兒神經系統的發育,淡菜中富含鐵元素,有利于提高機體的造血功能,對于貧血、體虛的人群比較合適,孕期適當補充淡菜,可以預防孕期缺鐵性貧血。此外淡菜具有補腎固精的功效,對于腎精血衰少導致的腎虛也有一定調理作用。特別提醒,一定通過正規渠道來購買淡菜,因為淡菜可濃縮鉻、鉛等有害物質,被污染的淡菜一定不能食用。此外淡菜在海中生長,海水中所含的貽貝幼蟲可能導致淡菜被污染,被污染水域的淡菜吃了以后可能有毒性,影響孕婦甚至胎兒的健康。
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