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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

懷孕可以吃芝士嗎

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懷孕期間可以少量的吃芝士,但不能經(jīng)常吃或一次性進(jìn)食太多。芝士其實(shí)就是一種奶酪制品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,少量吃點(diǎn)芝士可以提供蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別是芝士中的鈣含量非常高,懷孕期間適量吃芝士算是一種補(bǔ)鈣方法,有利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,對(duì)于預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松、腿抽筋等也有一定幫助。孕期適量的吃芝士還能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡,對(duì)于防止妊娠期發(fā)生便秘或者腹瀉也有一定幫助,由于芝士中的熱量很高,要控制攝入量,過量的吃芝士久而久之容易導(dǎo)致孕婦體重過大,此時(shí)患上妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。熱量攝入太多胎兒也容易超過正常的體重范圍,胎兒臨產(chǎn)前預(yù)估體重超過8斤時(shí),自然分娩有難度可能需要剖宮產(chǎn),而且巨大胎兒出生后可能低血糖,身體健康狀況也值得顧慮。

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