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趙曉東主任醫師

北京醫院  婦產科

孕婦可以吃糟魚嗎

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孕婦最好不要吃糟魚,如果非常想吃,偶爾少吃一點糟魚解解饞就罷了。因為糟魚是一種腌制品,有不少的添加劑和防腐劑,甚至還產生亞硝酸鹽,對胎兒和孕婦都可能有一些害處,而且腌制食品口感比較咸,吃多了導致口干,有時會上火,導致嗓子疼、口舌生瘡等。懷孕早期很多女性出現口味的改變,特別想要吃魚的味道,最好吃鮮魚可以熬魚湯,也可以紅燒、清蒸的辦法做一道美味佳肴。孕期飲食應以清淡、營養、易消化為主,各種腌制的食品,如糟魚、魚罐頭、咸菜等,氯化鈉的含量太高,口感太咸,營養價值也大打折扣,這類食物盡量少吃。建議補充優質高蛋白類食物,富含維生素和礦物質的食物,葷素搭配,營養均衡,科學合理的飲食有利于母嬰健康。

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