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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

孕婦能吃蝦粥嗎

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孕婦可以吃蝦粥,但是前提條件是對蝦不會過敏。蝦粥的制作中,主要是在米粥中放入了蝦仁、蝦米或者說蝦皮,是一種營養(yǎng)豐富的粥品,適合孕婦食用。蝦作為一種海產(chǎn)品,含有豐富的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)元素,特別是鈣的含量十分豐富,屬于一種高鈣類食物,孕婦吃蝦可以補鈣,促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。蝦中的不飽和脂肪酸含量豐富,也就是我們說的DHA,被認為是一種可以促進神經(jīng)和腦發(fā)育的營養(yǎng)成分,而且不飽和脂肪酸類物質(zhì)可以軟化血管,保護心臟,調(diào)節(jié)血壓,喝蝦粥對于調(diào)節(jié)妊娠期血壓,預(yù)防出現(xiàn)高血壓病也有一定幫助。如果孕婦對蝦等海產(chǎn)品過敏,建議不要吃,否則可能會導(dǎo)致各種胃腸不適癥狀,也可能引起皮膚過敏性疾病,如濕疹、蕁麻疹等。

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