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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

孕婦可以吃西芹嗎

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孕婦可以吃西芹,炒著吃或者涼拌著吃都很好。如果孕吐反應(yīng)期間,胃腸道消化能力下降時(shí)暫時(shí)先不吃西芹。懷孕期間吃西芹有很多好處,西芹具有清熱解毒、利尿消腫、消除煩躁等作用,懷孕早期體內(nèi)激素水平的變化,很多女性容易心煩意亂、發(fā)脾氣、出現(xiàn)頭痛失眠的癥狀,此時(shí)西芹中的堿性成分,能夠調(diào)節(jié)情緒、消除煩躁、緩解頭痛。西芹中含有一種降壓的酸性成分,對(duì)妊娠期高血壓具有一定的輔助治療作用,可以作為高血壓的食療方法之一,西芹還是一種富含鐵元素的蔬菜,具有一定的補(bǔ)血作用,預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血。孕婦吃西芹,還可以緩解便秘,因?yàn)槲髑壑杏胸S富的膳食纖維素,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),具有潤(rùn)腸通便、清腸排毒的作用。如果本身孕婦有妊娠反應(yīng),胃腸蠕動(dòng)比較慢,消化能力下降的情況下,暫時(shí)不要吃西芹,否則容易加重腹痛、腹脹的情況。

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