懷孕期間可以吃西芹,西芹是綠葉蔬菜,具有清熱解毒、利尿消腫的作用,可以炒著吃,也可以涼拌著吃。懷孕期間吃西芹有很多好處,首先西芹可以緩解肝火過旺的情況,懷孕早期體內激素水平的變化,很多女性出現心煩意亂、脾氣差的情況,雌激素的升高,有些孕婦會有頭痛癥狀,此時吃西芹中的堿性成分,可以起到安定情緒、消除煩躁、緩解頭痛、改善睡眠的作用。西芹中含有降壓的酸性成分,對妊娠期高血壓有一定的輔助治療作用,特別是涼拌西芹時這種作用更明顯。西芹含鐵量非常高,可以起到補血作用,預防妊娠期缺鐵性貧血。西芹含有豐富的膳食纖維素,可以促進胃腸道的蠕動,西芹中有抑制腸道內細菌的抗氧化劑,可以潤腸通便、清腸排毒。
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