懷孕前三個月是可以適量吃魚的,但要控制好攝入量。魚富含優質高蛋白質,還含有氨基酸、維生素B、維生素A、卵磷脂、不飽和脂肪酸等營養成分。適量吃魚可以促進胎兒神經系統的發育,特別是一些深海魚中含有的不飽和脂肪酸,如DHA,有利于神經細胞發育的營養物質。吃魚時一定買新鮮的活魚,千萬不要吃死魚,死魚的體內可能有細菌繁殖、放射性污染等,不利于孕婦和胎兒的健康。另外,從中醫的理論上認為魚屬于一種發物,孕早期如果有過敏性反應疾病,或者本身上火癥狀明顯,不太適合吃魚。例如妊娠早期如果有濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等,吃了魚以后就容易加重病情,嗓子疼痛、口舌生瘡的情況下吃了魚也會加重癥狀。
女生如何自慰