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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

孕婦可以吃生西紅柿嗎

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孕婦可以吃西紅柿,生著吃或者炒著吃都可以。孕期女性經(jīng)常吃西紅柿好處多多。西紅柿中含有的番茄紅素是一種很強的抗氧化劑,可以減少體內(nèi)氧自由基的蓄積,軟化血管,降低血脂,降低心腦血管發(fā)生概率,具有抗衰老的作用。西紅柿富含維生素C,維生素C可以促進體內(nèi)鐵的吸收,預(yù)防孕期缺鐵性貧血,可以美容養(yǎng)顏提高身體抵抗力,預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的感染。西紅柿內(nèi)含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育,孕期吃西紅柿?xí)r要選擇應(yīng)季的西紅柿,買自然成熟的西紅柿,有一些西紅柿比較硬是使用催熟劑催熟的,盡量不要吃。大量攝入催熟劑可能會造成先兆流產(chǎn)甚至自然流產(chǎn),另外西紅柿性寒,如果脾虛胃寒的孕婦,盡量不要吃生西紅柿也不要空腹吃,防止西紅柿的酸性造成胃腸道不適癥狀。

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