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趙曉東主任醫師

北京醫院  婦產科

圣女果孕婦可以吃嗎

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孕婦是可以吃圣女果的,圣女果其實也叫小番茄,但是其營養價值遠遠高于普通的番茄。圣女果中的維生素C的含量非常高,維生素C具有抗氧化、抗衰老的功效,又可以增強人體抵抗力。此外圣女果中番茄紅素和谷胱甘肽含量比普通番茄要高,有利于孕婦的健康,同時可以促進胎兒的生長發育,增強胎兒的抗病能力。圣女果中含有豐富的維生素PP,有利于孕婦和寶寶的皮膚健康,對于減少妊娠期皮膚疾病的發生、淡化妊娠紋也有一定的幫助。圣女果酸甜可口,但是屬于升糖指數比較低的蔬菜類食物,所以即使懷孕期間血糖有點高,也是可以吃圣女果的,因為圣女果并不會明顯升高血糖。圣女果雖然營養豐富,適合孕期吃但也不能無限量的吃,特別是胃病的孕婦不要吃,孕早期孕吐反應比較嚴重的情況也不要吃,因為酸味會刺激胃酸的大量分泌,不利于消化系統健康。

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