產后女性的泌乳高峰期一般是在喂奶后3-4小時,因為乳汁是隨時產生的,喂奶后3-4個小時比較多的乳汁在乳腺小葉、輸乳管內堆積,此時就會有泌乳高峰,媽媽就會有漲奶的感覺。所以一天之內,一般來說有4-5次泌乳高峰期,也就是漲奶的感覺。產后女性乳汁分泌的情況受到很多因素的影響,包括遺傳因素、營養狀況、心理狀態、產后時間等,具有一定個體差異性。一般順產后泌乳開始時間比較早,剖宮產后開始的相對晚一些,產后半個月內乳汁量相對少一些,產后一個月左右隨著小嬰兒不斷長大,對乳汁需求量增加小嬰兒的吸吮刺激、產婦身體的自我恢復,泌乳高峰時間就會到來,一般持續到產后6-8個月。產后女性要注意補充高蛋白類食物,多吃奶制品、深色綠葉蔬菜、豆腐和含鐵豐富的食物,有利于乳汁的形成,保持良好的情緒,足夠的睡眠,對于維持內分泌激素水平的穩定,促進泌乳也是非常關鍵的。此外按時哺乳,避免漲奶、堵奶的情況發生,孩子的規律吸吮,可以反射性的刺激下丘腦和垂體,促性腺激素分泌增多后會作用于乳腺促進乳汁的分泌。
女生如何自慰