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每天維生素E的服用劑量是多少

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每天維生素E的服用劑量和患者年齡以及自身狀況有所差異,應在醫生指導下服用,每天服用維生素E的最大劑量不能夠超過400毫克。維生素E其實是屬于一種脂溶性的維生素,在進入到了人的身體之后就會被水解,而且這時就會成為生育粉。生育粉也就是人體中比較重要的一項抗氧化劑,對于人的健康是起著至關重要的作用的。女性在平時每天都服用適量的維生素E,可以起到提高身體內激素水平的作用、改善末梢循環的作用、抗衰老、美白肌膚等作用。懷孕期間服維生素E,還能起到預防流產和保胎的作用。雖然服維生素E很好,但是一定要適量不要過量,每天大劑量的服用了之后,就有可能會導致人出現一些不適的癥狀。平時的飲食上可以通過食補的方法來補充身體所需的維生素,平時也要適度的運動鍛煉以及好好的休息,這樣有助于自身的健康。

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