懷孕前三個月要盡量避免吃來源不明的海鮮,還要少吃剛從冰箱里拿出的涼食以及甜食和水果。
- 懷孕前三個月屬于胚胎發育的敏感期,胚胎形成各個器官,這時飲食上首先要注意安全,要盡量吃安全可靠的食物,不能吃有相對危險的食物,比如盡量不能吃路邊攤,不能吃來源不明的食物,盡量要少吃來源不明的海鮮,因為現在海制品常常會鉛超標,對胚胎發育有可能有潛在不利影響。
- 孕初期在飲食上也要注意少吃涼食,不能吃剛從冰箱拿出來的涼的食物,涼食吃多了會誘發宮縮,會增加流產的可能,懷孕初期也盡量不要吃過多的水果和甜食,水果甜食吃多了會升高血糖,血糖升高一方面會導致胎兒偏大,另一方面會改變陰道PH值和微環境,增加陰道炎的發生。