懷孕了盡量少吃水果和甜食,避免吃涼的食物以及涼性食物。
- 懷孕之后飲食上要注意吃干凈安全的食物 ,如果有潛在風險不太安全,來源不明的食物當然是不能吃的,懷孕之后也要盡量少吃水果和甜食,盡量少吃涼的食物以及涼性食物,水果甜食如果吃多了,尤其是水果吃多了是非常不利的,很多年輕媽媽在懷孕期間拿水果當飯吃,這是非常不好的一個飲食習慣,水果甜食吃多了會升高血糖,甚至導致妊娠期糖尿病,即使沒有妊娠期糖尿病,血糖偏高,也會刺激胎兒分泌胰島素導致胎兒偏大甚至巨大兒,明顯增加難產和剖宮產的風險。
- 孕期也要少吃涼食和涼的食物,尤其,不能吃剛從冰箱拿出來的涼食,這些涼的食物往往會刺激宮縮,會增加流產早產的發生。