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高家寶副主任醫師

江西省人民醫院  血管外科

什么食物可以軟化血管

視頻內容

軟化血管的食物有山藥、黑木耳、海帶等,另外還有洋蔥、大蒜等,一些瓜果水果也有軟化血管的作用。

  • 對于什么樣的食物可以軟化血管,平時可以吃一些能軟化血管的食物,目前的研究表明,有許多的食物都能軟化血管,比如說山藥、黑木耳、海帶等,還可以多喝綠茶,還有茄子內含有的維生素P能增強毛細血管的彈性,起到軟化作用。
  • 此外洋蔥、黑木耳、大蒜、西紅柿、蘋果、海帶、山楂、綠茶、玉米、胡蘿卜、山藥、適量的葡萄及紅酒等食品中都含有擴張血管的一個物質,同時也能降低血液粘稠度,主要有降血脂和抗動脈粥樣硬化的一個作用。
  • 瓜果富含一些維生素,能增強血管的抗氧化能力,保持血管彈性,消除自由基,瓜果一些水果對血管也有很好的軟化作用。

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