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高血糖飲食禁忌及食譜

視頻內(nèi)容

高血糖飲食禁忌包括以下幾個(gè)方面:

1.不要吃含糖比較豐富的食品,對(duì)血糖影響比較明顯;

2.少吃油炸、油煎等食品,含油脂多的食品引起的血糖升高難以下降,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng);

3.嚴(yán)格限制堅(jiān)果類的食物攝入;

4.早餐可以吃饅頭、水煮雞蛋、咸菜,還可以適當(dāng)喝豆?jié){,少吃粥類的食品;

5.午餐和晚餐基本原則是一樣的,可以吃饅頭、米飯、青菜、瘦肉或雞蛋、豆腐,湯盡量少放油和鹽,對(duì)血糖影響較小。

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