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陳哲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院  內(nèi)分泌科

降糖的好方法

視頻內(nèi)容

降血糖主要遵循五駕馬車的原則,即飲食、運動、監(jiān)測血糖、降糖藥物、宣教。

1.飲食和運動是基礎(chǔ),不能很好地控制飲食和運動,只是一味地增加降糖藥物是不可取的,主要注意主食量的控制,每頓主食量控制在二兩左右,盡量不吃粥和面條,甜的水果在血糖控制穩(wěn)定之后可以放在兩餐之間服用;

2.應(yīng)增加有氧運動,快步走、慢跑等,血糖需監(jiān)測餐前餐后兩個小時,睡前如果發(fā)生低血糖需要監(jiān)測凌晨的血糖;

3.在飲食、運動基礎(chǔ)上監(jiān)測了血糖仍未達(dá)標(biāo),可選用藥物進(jìn)行降糖,同時糖尿病患者要定期接受宣教,自主的調(diào)理血糖。

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