懷孕前首先要做身體方面的準備,比如男女雙方要在合適的年齡選擇懷孕,孕前進行檢查,有沒有特殊疾病不適合懷孕,或夫妻雙方有沒有特殊的家族史或疾病的歷史。
1.除了身體方面原因之外,在日常生活習慣中要注意,比如不能抽煙、喝酒、少吃辛辣刺激的食物,避免腌制、燒烤類的食物,對于優生優育有好處;
2.規律自己的生活早睡早起,進行適當的體育鍛煉,對增強體質和保證精子、卵子的質量都有好處;
3.在孕前三個月女性要口服葉酸片,從孕前三個月開始口服一天0.4mg-0.8mg,如果有特殊疾病史或偏遠地區吃菜比較少,需增加到1mg,有神經管畸形的患兒需增加到5mg。