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張子義主任醫師

中日友好醫院  中西醫結合科

濕氣重怎么調理吃什么

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濕氣重,可以吃一些健脾祛濕的食物,紅豆,薏仁,山藥,芡實,蓮子,大棗等可以煮粥喝,三仁湯可以去濕氣。

  • 現在因為生活條件的改善,十個人里面可能有七八個人都是濕氣重的這種情況,濕氣重它的原因是什么,一個就是我們居住的環境比較潮濕,濕度比較大,如果長期生活工作在這種環境下濕氣就會逐漸啟動到我們人體。
  • 另外濕氣和我們的飲食關系相當密切,首屈一指就是飲酒尤其是飲用白酒,如果量大而且飲用的頻率比較高濕氣就會很重,另外經常吃這種蛋白質這一類的食物也會濕氣重,再就是吃麻辣的東西比較多也會產生這種濕氣,這種情況就濕氣重我們可以吃一些像蓮子,冬瓜皮泡水,另外還可以喝一些中藥像三仁湯等就是典型的去濕氣的方劑。

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